Beri nyeusi ni tunda. Matunda ni afya. Kwa hivyo, matunda haya yanapaswa kuwa na afya. Ndiyo, hitimisho hili ni sahihi. Lakini ni orodha tu ya viungo vyake huonyesha jinsi matunda nyeusi yalivyo na afya nzuri. Juu ya hayo. Nguvu zao za uponyaji na idadi ya kalori pia ni ya kuvutia.
Je, matunda meusi yana afya gani?
Berry mbichi nizenye afya sanakwa sababu zina vitamini na madini mengi. Ikiwa ni joto, hupoteza baadhi ya viungo vyao vya thamani. Majani ya Blackberry pia ni chakula na afya, ikijumuisha chai. Tahadhari: Beri nyeusi huunguka haraka na ni hatari kwa afya.
Je, matunda ya blackberry yana viambato gani?
Beri nyeusi haina mafuta wala protini yoyote na ina wanga chache tu. Ndio maana gramu 100 za berries safi zina kalori chini ya 40. Ndiyo maana ni matajiri katika vitu vya thamani:
- Fiber: takriban. 40 mg/kwa gramu 100
- Vitamini: Provitamin A,vitamin C,vitamin E,vitamin B mbalimbali
- Madini: Kloridi, kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, sodiamu, fosforasi, salfa
- Fuatilia vipengele: chuma, floridi, iodidi, shaba, manganese, zinki
Beri nyeusi ina sifa gani za uponyaji?
Blackberries inasemekana kuwa na athari kalidetoxifyingathari. Pia zina dyes asili, kinachojulikanaAnthocyanins, ambayo inachukuliwa kuwa antioxidant yenye nguvu. Zaidi ya hayo, matunda ya blackberry yanadehydrating,intestinal cleansingnajasho Kula blackberries:
- inasaidia usagaji chakula
- huimarisha kinga ya mwili
- inalinda dhidi ya radicals bure
- huimarisha macho, mifupa na mishipa
Nitatambuaje matunda meusi yaliyoiva?
Wakati wa kuvuna matunda ya blackberry ni kuanzia Julai hadi Oktoba. Matunda ya kichaka cha blackberry sio yote yanaiva kwa wakati mmoja. Unaweza kutambua vielelezo vilivyoiva kwa rangi ya zambarau iliyokoza, kariburangi nyeusiZaidi ya hayo, matunda meusi yaliyoiva nirahisi kuondoa kwenye shina Beri-nyeusi na nyeupe. lulu na matunda yaliyoiva nusu ni Ugonjwa au uharibifu wa jua.
Beri nyeusi hukaa mbichi na zenye afya kwa muda gani?
Beri nyeusi zinapaswa kuliwa siku ya kuvuna kwa sababu hukauka haraka na kisha kuchafuliwa na kinyesi chenye sumu. Wanaweza kuhifadhiwa bila kuoshwa kwenye jokofu kwa karibu 2 ° C kwa hadi siku 7. Hata baada ya kuganda, matunda meusi yaliyoiva huhifadhi viambato vingi muhimu.
Majani ya blackberry yana afya gani?
Majani ya Blackberry yanaweza kuliwa na yanaweza kuongezwa kwenye saladi au smoothies. Unaweza kufanya chai ya kitamu kutoka kwa majani safi na kavu. Majani yana afya kwa sababu ya kiwango cha juu chatannins. Miongoni mwa mambo mengine, wao husaidia kwa kuhara, kuvimba kwa kinywa na koo na miguu ya kuvimba. Chai ya jani la Blackberry inachukuliwa kuwa haina madhara. Ni wanawake wajawazito pekee wanaopaswa kujadili kuhusu kuichukua na daktari au mkunga wao, kwani inakuza leba.
Kidokezo
Matunda meusi kutoka msituni yanaweza kubeba minyoo ya mbweha
Beri nyeusi hukua porini katika misitu nchini Ujerumani na mara nyingi hukusanywa wakati wa kupanda milima. Lakini tahadhari inashauriwa hapa. Wanaweza kuchafuliwa na mayai ya minyoo ya mbweha na kusababisha ugonjwa mbaya. Chukua tu matunda aina ya matunda na uioshe vizuri.
